“五一”小长假即将到来
旅游景区人挤人，五天宅家又太无聊？
不如来一场说走就走的露营！
趁着明媚春光，
邀三五好友，
去湖边草地搭帐篷、野餐，
享受着阳光、清风和自由，
简直不要太虚浮！
唯一烦人的是，
身上不经意间多了些
又红又痒的红斑、小疙瘩。
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露营归来，皮肤很受伤！
春末夏初：最易晒伤的季节
据国内外临床数据统计分析，初夏时节是光线性皮肤病的高发季节。通常轻度的晒伤，表现为发红、发痒，严重的还会出现水疱、水肿。
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皮肤更脆弱
每年春夏之交，刚开始露胳膊腿儿的时候，有没有觉得自己格外白嫩？
不是错觉！春天皮肤确实更白一些，跟黑色素数量有关。
黑色素是皮肤的“保护伞”，当皮肤被紫外线照射刺激后，黑素细胞会产生大量的黑色素，让皮肤呈现黑色，以抵御紫外线对dna的损伤。
冬春季皮肤被衣物层层包裹，皮肤中黑色素少，角质层薄，对外界的刺激更敏感。当换季时皮肤外露，就更容易被晒伤。
注：非曝光部位皮肤经紫外线照射后, 春季的反应强度显著大于其他季节 。
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太阳比你想象中更“毒”
很多人认为，夏天才需要防晒，春天多晒太阳补钙，暖洋洋的很受用。其实，不是气温越高才越容易晒伤。
研究显示，我国从每年3月份开始，太阳中紫外线辐射强度显著增强。
相比夏天，春天的太阳更能伤人于“无形”！
蚊虫出没：咬一口猝不及防
这几天晚上，你睡觉时有没有被蚊子咬醒？
虽然还不到五月，但随着气温一天天回暖，很多小虫子已经开始蠢蠢欲动了。
1
露营地是蚊虫大本营
公园、草丛、池塘边容易滋生蚊虫。
穿着短袖、短裤、裙子来露营的你，在它们眼中既是领地入侵者，也是送上门的“大餐”。
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当心这些“毫米级杀手”
1、隐翅虫，体内有强酸，如果被拍打导致强酸沾到皮肤，会引发皮炎或片状水肿性红斑、水疱。
2、蜱虫，可分泌有害物质，导致发热、血小板快速下降，严重时引发多器官衰竭，甚至危及生命。
3、恙虫，恙虫病潜伏期为4-21天，首发症状是高热，除了眼睛红，会有皮肤红肿、四肢麻痹、恶心嗜睡等症状，严重者会多器官功能衰竭致死。
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露营“避坑”必读攻略
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1、最佳露营时段：
上午11：00前；下午15：00后，避免午晒。
2、最佳露营选址：
开阔、通风，有树荫；
干燥、排水好，远离湖泊、池塘等潮湿地带。
3、露营必带装备：
防晒衣或可以扎紧袖口、裤脚的长袖、长裤（防晒又防虫）；
遮阳伞、遮阳帽、墨镜；
防晒霜；
避蚊胺；花露水；炉甘石洗剂
户外露营必备常识：
1、衣物遮挡的防晒效果更好，防晒霜只能减缓但无法避免皮肤被晒黑。
2、防晒霜的spf和pa值并非越大越好，一般spf＞30即可。
3、如果有虫子爬到皮肤上，吹走或弹开即可，别拍打它！
4、炉甘石洗剂对蚊虫叮咬有止痒、收敛的作用，天热起痱子也可以使用。
5、露营结束后，记得重点检查头发、肘窝、腋窝、脖子、耳朵背、腹股沟等虫子容易藏匿的地方，小孩和宠物也需要仔细检查。
参考文献：
[1].不同防晒方式对日光紫外线防护效果观察[j].环境卫生学杂志,2022年6月第12卷第6期.
[2].光敏性皮肤病致病因素分析和防治对策[j].中国药物与临床,2019年4月第19卷第7期.
[3].环境紫外线对黑素细胞的影响及人群防护现状调查[d].宁夏医学院,2005年4月.
[4].皮肤对紫外线红斑反应敏感度的季节因素研究[j].临床皮肤科杂志,2007年36卷第3期.
[5].紫外线红斑反应与季节的影响[r].中国临床康复，2005年1月第9卷第3期.
[6].紫外线强度等级确定因子的季节性选择[a].气象科学,2010,30(4):516-521
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编辑：李荣升
责编：熊红梅